台州来例假痛经能不能吃桃

来源:台州现代更新日期:2022-01-13 10:42:02

  女性朋友都知道,有痛经时如护理不当,是可加重疼痛的,如在饮食上如不注意忌口,吃了一些生冷或是刺激性的食物,就可导致痛经加重,因此对于来例假痛经的女性,一定要合理选择食物。那么来例假痛经能不能吃桃呢?桃对经期女性有一定的作用,是可以吃的,下面让我们来了解一下经期痛经吃桃的好处。

  桃子属于一种温性水果,含有多种营养物质,如钙、磷、铁等矿物质和维生素,对于经期的女性适量的吃些桃子是有益的,可以补充维生素,有补益气血的作用。它含有多种维生素、矿物质及果酸,尤其是含铁量很高,而铁是人体造血不可缺的主要原料,经期失血多,吃桃有补益气血、养阴生津的功效。桃对于缺铁性贫血者是最理想的辅助食物,像一些气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短的女性,在月经期可适当吃些桃子,以健康有利。

  中医认为桃子性温,有生津、润肠、活血、止喘效果,女性吃桃可起到活血化淤的作用,尤其是适合一些女性因食生冷或受凉后而引起的月经不调、痛经的调治,同时对于月经量少、色黑,经血不畅的寒凝血淤者,桃子是最好的水果选择。

  女性在经期会流失大量的血液,体内的铁元素也会随之流失,从而易加重痛经现象,而食用桃子的话,可起到补益气血、养阴生津效果,且它含大量的铁元素,在月经期间适量食用,可补血补铁,对于减缓痛经也有一定的帮助。

  来例假痛经能不能吃桃子?通过上面的介绍可知,痛经是可以吃桃子的,可起到补铁补血效果,不过要注意不宜大量食用,以防引起上火、腹胀或是影响月经,另外桃子含糖分较高,且含有过敏原物质,所以有糖尿病的女性及过敏体质女性最好不要食用。

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